O spaní
Jaké jsou nejčastější příčiny bolesti hlavy?
Kategorie: Co by vás mohlo zajímat
.jpg)
Jakou zvolit matraci při bolesti zad?
Kategorie: Co by vás mohlo zajímat
Jak se v těhotenství dobře vyspat?
Kategorie: Co by vás mohlo zajímat
.jpg)
22 tipů pro rychlé usínání a lepší spánek
Kategorie: Co by vás mohlo zajímat
Melatonin - jak funguje hormon spánku?
Kategorie: O spaní
To, že spánek léčí, už tvrdili naši předci. Velký podíl na procesu usínání, kvalitě spánku a způsobu vstávání má hormon, kterému se říká také hormon spánku – melatonin.
Jak dlouho by měly děti spát?
Kategorie: O spaní
Kolik hodin denně by děti měly spát? Na co má spánek u dětí vliv? Je 10 hodin spánku pro dítě dostatečné? Důležité jsou spánkové rituály a spánkový hygiena.
Jak se zbavit bolesti zad v noci a ráno?
Kategorie: Co by vás mohlo zajímat
Tipy, jak útulně zařídit malou ložnici
Kategorie: Co by vás mohlo zajímat
Jaké barvy a jaký nábytek zvolit do malé ložnice, tak aby byla pořád útulná? Postel s úložným prostorem nebo rozkládací postel je do malé ložnice to pravé.
Orgánové hodiny a biorytmy určují čas aktivity i relaxace
Kategorie: Co by vás mohlo zajímat
Jak fungují naše jednotlivé orgány podle hodin? Orgánové hodiny nám ukazují, kdy jsou které orgány aktivní a kdy naopak odpočívají. Sledujte biorytmus svého těla.
Nedostatek spánku výrazně ovlivní vaše zdraví
Kategorie: O spaní
Dlouhodobý nedostatek spánku vede ke zdravotních problému. Příznaky jsou ospalost, únava, problémy s pamětí a tloustnutí. Kolik hodin máme tedy spát?
.jpg)
Feng Shui ložnice - pozitivní energie i při spánku
Kategorie: Co by vás mohlo zajímat
